Hier sind einige der Fragen, die wir im Podcast beantworten:
- Welchen Einfluss haben Schwermetalle in Verpackungen generell?
- Sollte Fisch auch nur regional und saisonal gegessen werden?
- Kann das menschliche Auge tatsächlich die Fettsäure DHA produzieren?
- Ist Nikotin gesund für uns?
- Welche Leuchtmittel und Lampen sind zu empfehlen und welche nicht?
- Macht saisonal noch Sinn, wenn es keine Saison mehr für den Menschen gibt?
- Wie lange soll morgens kalt geduscht werden?
… und vieles mehr! Viel Spaß beim Reinhören!
Show Notes
- 3:50 Über Fisch, saisonales Fett und Omega-3-Fettsäuren
- 16:00 Saisonale Lebensmittel sind Lichtträger
- 27:00 Die Mythen und Unklarheiten über Licht und Lampen
- 46:15 Über unsere künstliche Umwelt und den Versuch, eine fehlende Chronobiologie zu kompensieren
- 1:02:30 Wie du mit Kälte umgehen solltest
Zitate
- 6:20 Wir leben heute in einer Welt, die stark von Kunstlicht beeinflusst ist, das heißt wir verbrauchen viel mehr der Omega-3-Fettsäuren. Diese oxidieren viel stärker als früher als wir mehr draußen waren. Und wir sind einem anderen Stress ausgesetzt. Und je mehr Stress wir ausgesetzt sind, desto mehr verbrauchen wir diese.
- 10:30 Die Magie in unserem System ist, dass wir alles machen können. In einem optimalen Umfeld sind wir zu Sachen fähig, das hat die Wissenschaft noch gar nicht erkannt.
- 14:15 Wenn man den Körper regelmäßig unter kleinen bis mittelmäßigen Stress setzt bis zu dem Moment, wo ich merke, es wird schwierig, dann kreiere ich ein fitteres System.
- 15:00 Zelluläre Freude spürt man in Form von Wärme oder Energie.
- 51:30 Es ist in einem urbanen Umfeld noch wichtiger kleine Einheiten immer wieder unserem Körper als Signal zu geben, dass er immer noch versteht, dass es kleine Änderungen gibt.
- 53:30 Die Saisonalität besteht auf zellulärer Ebene immer, aber die Information, die dann den ganzen Tag und die Nacht über kommt, die stimmt nicht und das verursacht eine Desynchronisation.
- 1:00:00 Immer, wenn man zellulären Mist baut, muss man das am Wochenende, am Abend und in der Nacht wieder ausgleichen.
- 1:08:50 Wir absorbieren Licht immer besser, wenn es kalt ist.
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